うつ病大学院生のフリーダムなブログ

１分間で眠りにつく呼吸方法

以前うつ病であるかもしれない６つのサインでも紹介しましたが、睡眠障害はうつ病の原因になり得ます。また、うつ病...

自分らしく生きていきましょうよいろんな本を読んでみたり、実際に行動してみて経験してみて、今はタイトルのように考えてい...

「ポジティブな心理学」の父であるマーティン・セリグマン博士が考案した手法は、プラセボ対照試験でうつ病に効果があることがしっか...

2017/7/31 うつ病

うつ病の罹患率はここ10年で18％以上も上昇し、現在世界中で3億人以上が苦しんでいると言われています。うつ病は、落ち...

普段、生きていることが辛すぎるということはありませんか？悩みに悩んで、自分の事を傷つけていませんか？ ...

常識って常に変わっていくものだとおもうんですけどね。

日々辛い思いをしているという問題と同じくらい、日々幸せを感じられないという問題に悩まされていませんか？科学によると、前向きと...

2017/6/30 考え方

よく苦労は買ってでもしろという事を聞くと思います。本当にそうなんですかね？今回はそんなお話。

あなたの身の回りにもいませんか？相談している内容が、誰が悪いのかと言う話か如何に自分がかわいそうかという話のどちらかという人。今日限りそういう生き方辞めませんか？

夢を叶える「かきくけこ」って知ってますか？今回は夢を叶えるためにすべきことをお話しします。