心に嫌な思いをさせないでください

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生きていたら嫌なことや辛い事って色々ありますよね？

今回はいろいろある中で心に嫌な思いをさせない方法をご紹介します。

嫌なことや辛いことは忘れてしまう

嫌なことや辛いことは忘れてしまいましょう。

もう徹底的に忘れるのです。

方法としては、書いて忘れてしまうという方法ですね。

もし自分がしてしまった失敗について辛い思いや嫌な思いをしている場合は、どうすれば問題を解決できるかを考えましょう。

徹底的に調べ、分からないことは専門家に聞き、その情報を元に問題を熟考し、手を打てることはすぐに手を打ちましょう。もしすぐに手を打てない問題であれば、考え得る全てをシミュレートし、そのシミュレーションを紙に書き潜在意識下にたたき込み忘れてしまいましょう。

忘れてしまっているうちに脳が勝手に働いて、問題解決の方法を勝手に導き出してくれますよ。

もしただただ嫌な事を言われたりして辛い思いをしているときは、落ち着ける場所でその嫌な思いや不満を紙に書き殴りましょう。

そして書いた紙を海に流したり燃やしたりするイメージをして忘れてしまうのです。

もしイメージしづらい方は、本当に流したり燃やしたりしてみると良いかもしれませんね。本当に実行して効果があった方もいます。

本当に実行するときは、周りや環境にしっかりと配慮してくださいね。

上記の方法を試せば一時的には解決しますが、やはり根本的な解決にはならないと思います。

根本的には楽しく生きたいという思いがあるのではないでしょうか？

そのためにはやはり、夢や目標を追いかけることが一番だと思います。

高校球児は毎日あんなに辛い練習をしているのにキラキラして楽しそうですよね？あれは甲子園という目標に向かって頑張っているからですよね？

では甲子園に出られなかった高校球児達は充実していなかったんですかね？そんなことありませんよね。負けた時は泣いていますが、それでもやりきったという思いの人が多いんではないですかね？実際私の友人は甲子園に出られませんでしたが、野球やってたときが一番楽しかったと言っていました。

つまり夢や目標を追いかけているときが一番幸せという事ですね。

幸せな人生を追いかけるためには、どんどん夢や目標を見つけてそれを追いかけることが一番の近道だと思いますよ。

夢や目標の見つけ方はこちらから→夢の見つけ方

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究極はやりたいことをやるという方法です。

「それができれば苦労しないよ」とか「それができないから辛いんだ」と言われる方多くいらっしゃると思います。

確かに、やりたいことだけをやって生きていくのは簡単な事ではありません。

しかし、某バスケ漫画ではありませんが、諦めてしまえばそこで終わりです。

まずはどうすればそうなれるかを考えてみることです。そして自分が理想としている姿になっている人からなり方を教わることですね。

素直で誠実であることが一番の近道でしょうね。

僕もまだまだ夢を追いかけるために学ぶ側です。

でももし本気の方がいらっしゃれば、はじめの第一歩くらいは協力できるかもしれませんよ。

私はいつでもうつ病を治そうとしているあなたの味方です。

ではまた！